|
😁
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 84,15g | Prot: 69,15g | Karb: 26,15g.
Kahvaltı: Frischkäse, Alpenmark Maasdamer, Salami, Mandelbrot. Öğle Yemeği: Hähnchen Dönerfleisch, Gemischter Salat mit Dressing. devamı için...
|
|
1813 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Ev İşi - 1 saat ve 8 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 12 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|