patch20278 Günlüğü, 09 Şub 23

patch20278 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

super. nun läuft's

76,6 kg Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg. Geriye kalan: 2,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Şubat 2023:

1668 kcal

Yağ: 82,35g | Prot: 70,25g | Karb: 146,88g. Kahvaltı: Exquisa Creation Schnittlauch, Cathedral City Cheddar, Goldland Blütenhonig, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Frischli Kaffeemilch 4%. Öğle Yemeği: Kartoffelsalat, Ja! Wiener Würstchen. Akşam Yemeği: King's Crown Erbsen und Möhren , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wiener Schnitzel. devamı için...

2315 kcal

Egzersiz: Ev İşi - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 8 dakika, Uyku - 7 saat ve 12 dakika. devamı için...

Haftada 4,9 kg kaybediyor

39 Destekçi Destek

Yorumlar

💪

09 Şub 23 üye tarafından: Benszm


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

patch20278 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

patch20278 Günlüğü, 09 Şub 23

Yorum Gönder

patch20278 Kilo Geçmişi