|
Die 64 steht endlich (wieder) vorn 😊 Toi toi toi dass ich jetzt nicht wieder in die falsche Richtung wechsel😇
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1327 kcal
|
Yağ: 46,13g | Prot: 77,25g | Karb: 147,46g.
Kahvaltı: Apfelsinen, Quäse Protein, Alnatura Frühstücksbrei Früchte. Öğle Yemeği: Mondo Italiano Tartufo, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Fischstäbchen. Akşam Yemeği: Farmer Cashew-Erdnuss-Mix Honig & Salz, Brie (Käse), Quäse Protein, Passionsfrucht, Mestemacher Unser Pures, Gekochtes Ei. devamı için...
|
|
1720 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 53 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 7 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|