09 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2254 kcal
|
Yağ: 72,46g | Prot: 159,45g | Karb: 211,07g.
Kahvaltı: Apples , Biedronka Seler Naciowy, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Łaciate Mleko 2%, Vital Fresh Szpinak Baby, Banana. Öğle Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Plony Natury Kasza Jęczmienna Wiejska, Melvit Pęczak Kujawski, Broccoli. Akşam Yemeği: OSM Skała Twaróg Chudy, OSM Skała Jogurt Naturalny. Aperatifler/Diğer: Cashew Nuts, Lidl Ciastko Kokosowe. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|