09 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3337 kcal
|
Yağ: 173,13g | Prot: 197,32g | Karb: 248,64g.
Kahvaltı: Милка Дед Мороз Шоколадный, Европром Икра Чёрная Имитированная, Ясо Тофу Натуральный, Выксунский Хлеб Хлеб Тостовый, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Табрис Борщ Постный с Фасолью, Райт Котлета Домашняя Жареная. Akşam Yemeği: Торчин Американская Горчица, Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Морковь по-Корейски, Огурцы Кислого Рассола, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное. Aperatifler/Diğer: Go On Протеиновый Батончик Арахис и Шоколад, Магнит Банан, Дело Вкуса Блинчики с Творогом и Сметаной, Белый Город Молоко 2,5%, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Вараксино Яйцо, Макфа Пшеничная Мука, Данон Йогурт Клубника, Творог 18%. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|