09 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 57,73g | Prot: 99,97g | Karb: 122,86g.
Kahvaltı: Coco Daily Органическое Кокосовое Молоко , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), ВкусВилл Сыр Лёгкий Мон Бьен, Кижуч, Икра Щуки, Драники( картофель, кабачок). Öğle Yemeği: ВкусВилл Масло Подсолнечное Высокоолеиновое Нерафинированное, Помидоры, Кабачок, Сладкий Красный Перец, Куриное Филе, Вешенки, FOODCODE Паста Льняная. Akşam Yemeği: ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, ВкусВилл Запеканка Творожная с Айвой и Бананом, ВкусВилл Хумус Иерусалимский, Драники( картофель, кабачок). Aperatifler/Diğer: Овсяное печенье с бананом. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|