09 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1592 kcal
|
Yağ: 45,56g | Prot: 47,86g | Karb: 88,82g.
Öğle Yemeği: Avocado, REWE Beste Wahl Joghurtdressing, Knoblauch, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, K-Favourites Parmigiano Reggiano DOP Gerieben, Philadelphia Balance, Hubers Maishähnchen Brustfilet. Akşam Yemeği: Ja! Butterkäse, Reinert Bärchen-Streich, Lätta Lätta Extra Fit, Wasa Vollkorn. Aperatifler/Diğer: Berliner Kindl Bier. devamı için...
|
|
1768 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 25 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 5 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|