07 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3139 kcal
|
Yağ: 96,98g | Prot: 125,94g | Karb: 435,77g.
Kahvaltı: Landmanns Schupfnudeln, REWE Bio Reiswaffeln, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Banane, Äpfel, Alnatura Bio Maiswaffeln Natur, Alpro Soya Skyr Style Vanille, Alesto Pekannusskerne, Kölln Kernige Haferflocken, Ja! Nougat Bits, Blaubeeren. Öğle Yemeği: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter, Schwarze Bohnen, Basmati-Reis (Gekocht), Gelbe Paprika, Limette, Hühnerbrühe, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Rote Paprika, Olivenöl, Tomaten, Avocado. Akşam Yemeği: Ja! Salted Caramel Bits, REWE Hähnchen Filetstreifen, Exquisa Quark Genuss Kokos, Alnatura Hafermilch, Mandarine, Golds Gym Nutrition Whey Protein Concentrate, Makecake Kuchenbackmischung Chocwave, DM Bio Kokosöl, RUF Chocolate Chunks, Ja! Kernige Haferflocken, Banane. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vivien_marie Kilo Geçmişi
|