09 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1326 kcal
|
Yağ: 50,00g | Prot: 62,64g | Karb: 155,22g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Pão Integral Original, Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Salada de Maionese, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Assada, Quero Feijão Carioca , Salada Vinagrete, Escondidinho de Carne Seca, Aurora Linguiça Toscana. Akşam Yemeği: Bauru. Aperatifler/Diğer: Maçã, Aurora Doce de Leite, Nápoles Massa de Pastel. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|