09 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1046 kcal
|
Yağ: 34,70g | Prot: 38,68g | Karb: 145,41g.
Kahvaltı: Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Ремит Балык Дарницкий, Ikea Чесночный Багет, Экстра Овсяные Хлопья, Кофе. Öğle Yemeği: Кофе, Лукум, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Макароны Жареные, Рублевский МПЗ Грудинка, Trattoria di maestro Turatti Томатная Паста, Русские Закуски Аджика по-Грузински, Укроп, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Капуста Белокочанная, Морковь. Akşam Yemeği: Шпинат, ВкусВилл Манго, Киви, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|