07 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 66,64g | Prot: 83,73g | Karb: 106,00g.
Kahvaltı: Лукум, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Жареное Яйцо, Самокат Риет из Горбуши и Кеты, Montarell Бри, Штолле Пирог с Семгой. Öğle Yemeği: Окей Филе Бедра Индейки, ВкусВилл Сок Томатный Прямого Отжима с Солью, Кухмастер Горчица по-Дижонски, Капуста Белокочанная, Дайкон, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Akşam Yemeği: Лукум, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Индилайт Бедро Индейки, Natura Сыр Арла Натура Сливочный. Aperatifler/Diğer: Штолле Пирог с Картофелем, Сыром и Грибами, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум Ассорти, Кофе, Blockbuster Хлебцы Хрустящие Ржаные. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|