09 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 58,71g | Prot: 103,94g | Karb: 125,04g.
Kahvaltı: Almonds , Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Kraft Smooth Peanut Butter, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Great Value Nutri-Bowl Lemon & Herb Chicken. Akşam Yemeği: Great Value Hashbrown Patties, Brandt Extra Lean Kolbassa Sausage, Kraft Balsamic Vinaigrette, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Beets. Aperatifler/Diğer: Kombucha, Rockstar Pure Zero, Kraft Amooza Cheese Twists, Kraft Amooza Cheese Twists, Snack Pack Jello. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|