12 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1042 kcal
|
Yağ: 20,23g | Prot: 49,84g | Karb: 175,16g.
Kahvaltı: Kepala Djenggot Teh Hijau, Quaker Instant Oatmeal, Tropicana Slim Susu Low Fat. Akşam Yemeği: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Green Snap Beans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Breast, Mashed Potatoes (Whole Milk and Margarine Added) . Aperatifler/Diğer: Date, Yupi Strawberry Kiss. devamı için...
|
|
1342 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 50 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|