09 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1957 kcal
|
Yağ: 104,03g | Prot: 163,74g | Karb: 115,81g.
Kahvaltı: Peperoni Rossi Dolci. Öğle Yemeği: Spinaci. Akşam Yemeği: Noci, Mandorle, Coscia di Pollo, Carne, Conad Macinato di Suino, Il Fior di Loto Olio di Semi di Lino , Spinaci. Aperatifler/Diğer: Pro Nutrition MASS GAINER. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Francesco26777 Kilo Geçmişi
|