09 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1874 kcal
|
Yağ: 141,90g | Prot: 119,72g | Karb: 20,16g.
Kahvaltı: La Serenísima Crema de Leche, Café. Öğle Yemeği: Ensalada tom/cebo, Bife Ancho. Akşam Yemeği: Cocinero Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Aceitunas Verdes, Paladini Jamón Cocido, Queso Fresco, Queso Azul o Roquefort, La Comarca Salame Tipo Milán Feteado, Paladini Salamin Picado Grueso, La Anónima Salchichón Tipo Primavera. Aperatifler/Diğer: Helado keto, Mate Amargo. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elguapolindo Kilo Geçmişi
|