10 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1032 kcal
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Yağ: 24,67g | Prot: 97,40g | Karb: 115,10g.
Kahvaltı: 森永乳業 inプロテイン, セブンプレミアム 三陸産めかぶ, CO-OP 国産大豆中粒納豆, エバラ食品 凄旨キムチ, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, マイプロテイン オートミール. Öğle Yemeği: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ナカノフーズ さらだちきん ペッパー, 雑穀米, 堀川 アラスカ倶楽部, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, トップバリュ カットわかめ, しめじ, 青梗菜, サガミハム ポークソーセージ, ホクト エリンギ, 紀文 はんぺん, もずく, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, ブロッコリー. Akşam Yemeği: マイプロテイン Impact Whey protein ナチュラルストロベリー, イオン オーガニック成分無調整豆乳, サツマイモ. Aperatifler/Diğer: ゆで卵. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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