신흥리민 Günlüğü, 10 Şub 23

신흥리민 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

10 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

85,6 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 0,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Şubat 2023:

3062 kcal

Yağ: 86,70g | Prot: 206,67g | Karb: 377,50g. Kahvaltı: 익힌 브로콜리(생야채, 요리시 지방 추가되지 않음), 군고구마, 흑닭 흑닭 한입 닭가슴살 오리지널. Öğle Yemeği: 한성기업 숯불구이맛 후랑크, 익힌 브로콜리(생야채, 요리시 지방 추가되지 않음), 군고구마, 흑닭 흑닭 한입 닭가슴살 오리지널. Akşam Yemeği: 동원 리챔 프로틴, 사조 안심 닭가슴살, 튀김만두, 신라면 신라면 건면. Aperatifler/Diğer: 소고기 육포, 귤, 귤, (주)푸드나무 라이언 웨이 팩(초코), 킹콩팩토리 머슬킹콩 부스터 (레몬맛). devamı için...

Haftada 0,5 kg alıyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

먹는 것도 별로 없던데...증량이요???

10 Şub 23 üye tarafından: 휘리아나

휘리아나님. 제가 집에서는 일반식으로 챙겨먹거든요.😁 하루에 3천Kcal 정도 먹어요.😅 슬슬 유산소를 늘려가려고 합니다.🏃‍♂️

10 Şub 23 üye tarafından: 신흥리민


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

신흥리민 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

신흥리민 Günlüğü, 10 Şub 23

Yorum Gönder

신흥리민 Kilo Geçmişi