09 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
869 kcal
|
Yağ: 33,55g | Prot: 51,82g | Karb: 98,76g.
Kahvaltı: Tuny Atún Ahumado, Plátano. Öğle Yemeği: Mandarinas. Akşam Yemeği: Tortillas de Maíz, Huevo Revuelto, Pimientos Verdes. Aperatifler/Diğer: Coliflor, Lentejas Cocidas. devamı için...
|
|
2043 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 3 dakika, Koşu - 10/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|