10 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 38 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1663 kcal
|
Yağ: 35,78g | Prot: 148,34g | Karb: 209,32g.
Kahvaltı: 닥터블릿 푸응, 닥터디엣 MCT Oil, 네스프레소 캡슐커피. Öğle Yemeği: 바르닭 크런치 닭가슴살 케이준치킨맛, 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), 야채샐러드 (드레싱없이), 곰곰 광천 도시락김. Akşam Yemeği: 맛있닭 닭가슴살 한끼 브리또, 풀무원 살아있는 실의 힘 국산 검은콩 생나또, 아이즈 프로틴바 카카오. Akşam Yemeği Sonrası: 야콘, 바디랩 순수 두유 99.9, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 초코맛, 익스트림 트리플 아르기닌. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|