10 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,1 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2175 kcal
|
Yağ: 76,83g | Prot: 96,48g | Karb: 280,44g.
Kahvaltı: Onions (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Woolworths Mini Chocolate Eclairs, Lettuce, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Pickled Zucchini, Sweet Red Peppers , Beetroot, Carrots , Tuna in Water (Canned), Tomatoes. Öğle Yemeği: Kellogg's All Bran Flakes, Clover Long Life Full Cream Milk, Kellogg's All Bran Flakes. Akşam Yemeği: Pick n Pay Bacon & Feta Pizza. Aperatifler/Diğer: PnP Butternut, Niknaks Original Cheese. devamı için...
|
|
2555 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|