10 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 52,51g | Prot: 91,71g | Karb: 153,83g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Вареное Яйцо, Самарский Хлебозавод 5 Батончик Эстонский с Осолодованными Зернами, Ташлинский Молоко 2,5%, Нескафе Голд Кофе. Öğle Yemeği: Нескафе Голд Кофе, Ташлинский Молоко 2,5%, Оренбургский Хлеб Сергиевский Хлеб Сергиевский, Борщ с Курицей, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Сахар, Банан, Савушкин Продукт Творог Классический 1%, Конфета Скрипыши Конфета, Ташлинский Молоко 2,5%, Нескафе Голд Кофе. Aperatifler/Diğer: Финик, Мария Печенье, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|