|
еее процесс пошел
сдвинулись с мертвой точки
второй день минус
сегодня тренировка
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1336 kcal
|
Yağ: 72,05g | Prot: 75,13g | Karb: 91,49g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Фрау Му Сметана 15%, сырники 5%. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Красная Цена Сыр Российский, ITLV Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), ежики вареные, Слобода Майонез Провансаль 67%, Fix Price Тортилья. Akşam Yemeği: Магнит Форель, Хохланд Творожный Сыр, Зерница Хлебцы Мультизерновые, ITLV Маслины без Косточки, Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|