10 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3125 kcal
|
Yağ: 83,53g | Prot: 156,61g | Karb: 402,86g.
Kahvaltı: ВкусВилл Буженина из Индейки, 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Русское Море Икра Красная Лососевая, Коломенское Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое). Kahvaltı Sonrası: Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. Öğle Yemeği: Овощи Гриль, ВкусВилл Котлета Куриная, Global Village Рис Басмати в Пакетиках. Öğle Yemeği Sonrası: Grow Food Сезонные Овощи на Гриле (120г), Лента Биточки из Индейки Рубленные Жареные. Akşam Yemeği: Три Корочки Сухарики, Пицца Синица Пицца Сырный Цыпленок, Wolpertinger Пиво Безалкогольное . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|