10 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2637 kcal
|
Yağ: 143,22g | Prot: 122,99g | Karb: 213,75g.
Kahvaltı: Red Sweet Pepper, Scrambled Egg, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Światowid Ser Gouda, Pilos Masło, Lidl Chleb Drwalski. Öğle Yemeği: Lidl Ryż Biały Długoziarnisty, Sesame Paste (Sesame Butter Made From Whole Seeds), Diamant Cukier Biały, Olive Oil, Cherry Tomatoes, Baked or Broiled Salmon. Akşam Yemeği: Orange, Lidl Chleb Drwalski, Red Sweet Pepper, Carrots , Biedronka Seler Naciowy, Lidl Orzechy Laskowe Prażone, Olive Oil, Helcom Hummus. Aperatifler/Diğer: Apple, BakaD'Or Migdały Łuskane, Wedel Czekolada Gorzka 80%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|