10 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
881 kcal
|
Yağ: 36,33g | Prot: 52,93g | Karb: 90,22g.
Kahvaltı: Schwartau Erdbeermarmelade Zero, Gekochtes Ei, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp. Öğle Yemeği: Porree, Rapsöl, Brokkoli, Möhren, Zucchini, Vitasia Konjak Nudeln, Champignons Frisch, Zwiebeln, Rote Paprika, Aldi Hähnchen Geschnetzeltes Frisch, Clementinen. Akşam Yemeği: Vollkornbrot, Cocktailtomaten, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Netto Geflügel Wiener mit Magermilch-Joghurt, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Gut & Günstig Kräuterquark Nur 2,3% Fett. Aperatifler/Diğer: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Corny Free Schoko. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|