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Siehst, kleine Sünden werden sofort bestraft.....
LOL...kleine Sünde, lach diese kleine Sünde bestand aus 3 Gläsern Coca Cola, die ich NICHT notiert hatte, ebenso die Süßigkeiten...
Was macht der Körper also bei zuwenig trinken und zuwenig essen und wenn Essen dann zuckrig? JAAAAA genau , Sparmodus und wir ziehen ALLES raus was geht....
Böse Falle, also essen was das Zeug hält und am besten nicht zuckerlastig....Gurke wo bist Du....ich will Dir fressen .....lol...* Spoiler Spencer
Ich nehm es nicht übel das mein Körper so reagiert wie er es tut und ja ich nehm mir auch den " Einbruch" nicht übel...
Ich weiß ich bin ein Zuckerjunkie und wie bei allem wovon man abhängt, sei es Kaffee ,Nasenspray , Zigaretten, etc...
Mach es langsam, ABER MACH ES...
Wenn es einen Rückschlag gibt , akzeptier es, ärgern tut es einen, wichtig ist NUR NICHT AUFGEBEN, wenn man sich weiter ärgert kommt man irgendwann zu dem Punkt...ACH HAT ALLES KEINEN SINN....und schmeißt es hin....
DAS IST DER FEHLER...
Lernen zu verstehen, das Rückschläge normal sind und DURCHHALTEN WICHTIG ist...
DA muss das erstmal klick machen....
Ergo, lasst Euch nicht runtergehen, wenn es so wie bei mir läuft....Aufstehen, Körnchen richten, weiter machen.....
WIR ALLE SCHAFFEN DAS....*Spoiler Bob der Baumeister....
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130,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 42,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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931 kcal
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Yağ: 45,75g | Prot: 46,75g | Karb: 76,25g.
Kahvaltı: Jeden Tag Fettarmer Joghurt Mild. Öğle Yemeği: Thermomix Serbische Bohnensuppe mit Cabanossi. devamı için...
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Haftada 6,3 kg alıyor
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