10 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
600 kcal
|
Yağ: 26,47g | Prot: 70,22g | Karb: 20,09g.
Kahvaltı: Lindahls Kvarg Perzik Passievrucht. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Bakpoeder, Vanille Extract, Verstegen Koek en Speculaas Kruiden, AH Doosjevol Aardbeien, Molensteen Biologisch Kokosmeel, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Molensteen Amandelmeel, AH Sucralose Vloeibaar, Dr. Oetker Gelatine, AH Roomboter Ongezouten. Akşam Yemeği: Gekookt Ei, Sperziebonen, AH Kipfiletblokjes. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nathaliemuller74 Kilo Geçmişi
|