10 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 66,04g | Prot: 96,26g | Karb: 116,17g.
Kahvaltı: Manteiga (com Sal), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Hortifruti Banana Nanica, Ovo. Öğle Yemeği: Músculo Bovino Cozido, Barilla Farfalle. Akşam Yemeği: Lacta Chocolate Lacta Intense 60% Cacau, Legumes Refogados, Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Bolo de Banana e Aveia. devamı için...
|
|
2158 kcal
|
Egzersiz:
Leslie - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|