|
Nennen wir es seitwärts Bewegung. Aber mein Training läuft gut. Von daher mache ich ei Fach so weiter und schau was noch passiert.
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2149 kcal
|
Yağ: 67,95g | Prot: 148,79g | Karb: 238,09g.
Kahvaltı: Baktat Acuka, Rote Paprika, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Honig, Kirschtomaten, Ei, Pinar Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Milbona High Protein Pudding Karamell. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Kölln Haferflocken, Quantum Leap Fitness ISO Whey Vanille , Milbona Skyr Pur, Haydi Yogurt 3,5% Fett. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|