uhul! se de grão em grão a galinha enche o papo, de grama em grama eu chego lá! #verão2024, já me imagino lá
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1836 kcal
|
Yağ: 117,37g | Prot: 68,17g | Karb: 122,54g.
Kahvaltı: Abacaxi, Queijo Branco, Hortifruti Morango, Hortifruti Mamão Papaia, Dolce Gusto Café Au Lait. Öğle Yemeği: Queijo Branco, Pepino (Descascado), Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas Torradas e Secas (com Sal), Amstel Ultra, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Damascos, Tâmara, Cereja Fresca, Melão Orange, Azeitonas Verdes Recheadas, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Queijo Branco. Aperatifler/Diğer: Morangos, Hortifruti Abacaxi. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|