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Pesagem do dia 08/02/2023: 76,6kg
***** (ant)
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76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 103,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2105 kcal
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Yağ: 67,22g | Prot: 104,75g | Karb: 273,62g.
Kahvaltı: Verde Campo Natural Whey Banana, Growth Supplements Pea Protein, Banana Prata, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido), Manteiga (com Sal), Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Maçã. Akşam Yemeği: Farofa, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Alface Americana, Seara Frango Oriental com Brócolis e Cenoura, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Espinafre. Aperatifler/Diğer: Gym Chef Bolo de Milho com Curau, Pardal Sorvete de Tapioca, Kibon Sorvete Sonho de Valsa, Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Hershey's Reese's (42g). devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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