Popanee Günlüğü, 10 Şub 23

BS 115 WOOHOO 20 LBS DOWN!!! Even I see the difference. I still have 2.5 months to lose another 10 to 15.

84,3 kg Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.    Geriye kalan: 11,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

808 kcal

Yağ: 13,64g | Prot: 69,28g | Karb: 106,26g.   Kahvaltı: Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), Egg, Thomas' 100 Calorie Plain Bagels, Egg White. Öğle Yemeği: Air Popped White Popcorn . Akşam Yemeği: Green String Beans, Baked Potato (Peel Eaten), Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Aperatifler/Diğer: Great Value Chocolate Sugar Free Instant Pudding, Our Family Sugar Free Whipped Topping. devamı için...