09 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3353 kcal
|
Yağ: 168,84g | Prot: 156,55g | Karb: 298,37g.
Kahvaltı: Candice Cake Чизкейк Солёная Карамель, Селяночка Манка, Кофе, Самокат Молоко 1%, Белебеевский Масло Сливочное Традиционное 82,5%. Öğle Yemeği: Чай, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Сыр Маасдам, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Daily Трубочка со Сгущенкой, Bon Giorno Чипсы Прошутто. Akşam Yemeği: Чай, Сыр Пармезан (Твердый), Barilla Макароны Бантики, Nestle Nuts. Aperatifler/Diğer: Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Красный Октябрь Конфеты Алёнка, Prime Kraft Протеин. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|