08 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2382 kcal
|
Yağ: 92,90g | Prot: 142,57g | Karb: 237,16g.
Kahvaltı: Белебеевский Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Candice Cake Чизкейк Клубника без Сахара, Кофе, Селяночка Манка, Самокат Молоко 1%. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Простоквашино Молоко 2,5%, Каравай Хлеб Дарницкий. Akşam Yemeği: Укроп, Болгарский Перец, Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный, Nestle Nuts. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|