10 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1001 kcal
|
Yağ: 51,76g | Prot: 58,44g | Karb: 75,36g.
Kahvaltı: Голубика, Laima Горький Шоколад 90%, Сыр Российский, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Яйцо, Alpro Миндальное Молоко, Сыр Российский, Увелка Мука Гречневая. Akşam Yemeği: Сыр Адыгейский, Гречка Отварная, Сыр Российский. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. devamı için...
|
|
1115 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 24 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 36 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
лезвие кухонного ножа Kilo Geçmişi
|