11 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1059 kcal
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Yağ: 20,07g | Prot: 108,76g | Karb: 115,37g.
Kahvaltı: 堀川 アラスカ倶楽部, ゆで卵, 永谷園 オートミールでつくるスープごはんの素 ココナッツカレー, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, ゼスプリ グリーンキウイ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, マイプロテイン オートミール. Öğle Yemeği: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 大塚食品 マイサイズ 蟹のあんかけ丼, プチトマト, ナカノフーズ さらだちきん ペッパー, ブロッコリー, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 雑穀米. Akşam Yemeği: 鶏胸肉(皮なし), 高野豆腐, ヤマキ 割烹白だし, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 白菜, ささみ, 紀文 はんぺん, エノキ, 長ねぎ. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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