11 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 62 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
606 kcal
|
Yağ: 10,93g | Prot: 16,54g | Karb: 112,08g.
Kahvaltı: Яшкино Печенье Затяжное со Сливочным Кремом. Öğle Yemeği: Яблоко Голден, Яблоко Зеленое, Плов с Куриной Грудкой. Aperatifler/Diğer: Mentos Драже Жевательные со Вкусом Фруктов, Бон Пари Мармелад Кислые Червячки, Желе. devamı için...
|
|
2592 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 9 dakika, Yürüyüş - 3 saat, Dinlenme - 17 saat ve 51 dakika, Uyku - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|