11 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
146,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 66,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 52,49g | Prot: 80,69g | Karb: 145,85g.
Kahvaltı: Чай с Сахаром, SPAR Винегрет, Фуджи Сэндвич Ролл с Рыбой. Öğle Yemeği: Чай с Сахаром, Мистраль Гречка Отварная, Бахетле Гуляш из Говядины. Akşam Yemeği: Чай с Сахаром, Сахалин Рыба Кунджа Рыба, Гречка Отварная, Победа Шоколад Молочный без Сахара. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|