11 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2186 kcal
|
Yağ: 68,10g | Prot: 139,59g | Karb: 247,96g.
Kahvaltı: Сыр Проволоне, Гродненский Мясокомбинат Ветчина Филейная, Гроднохлебпром Батон Маладосць, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Минтай Запечённый, Картофель (с Кожурой). Akşam Yemeği: Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Евроопт Банан, Беллакт Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Евроопт Грейпфрут, Сметанник, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|