donaldina Günlüğü, 11 Şub 23

Noch -1 kg , dann hab ich meinen "Winterspeck" (2022/2023) wieder runter und das Gewicht vom August 2022 🙏. Die Richtung stimmt schon mal, aber das Ziel ist noch n "Stückchen" hin.... und der Weg ist seeeehr steinig 😉. Ein großer Stein liegt heute auf dem Weg, denn wir sind zum Geburtstag eingeladen......aber auch das gehört dazu 🤷.

67,7 kg Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.    Geriye kalan: 8,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1919 kcal

Yağ: 93,79g | Prot: 88,79g | Karb: 171,71g.   Kahvaltı: Butter, Kaffee, Milchhörnchen. Öğle Yemeği: Mischkornbrot, Rasting Käse-Lauchsuppe mit Hackfleisch. Aperatifler/Diğer: Käsekuchen mit Früchten. devamı için...

1652 kcal

Egzersiz: Dinlenme - 16 saat ve 19 dakika, Uyku - 7 saat ve 41 dakika. devamı için...