|
первый месяц -1,4 ☀️
|
91,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2093 kcal
|
Yağ: 67,64g | Prot: 98,11g | Karb: 272,54g.
Kahvaltı: Кальве Майонез Легкий, Винегрет без Масла, Шудашова Каша Полба , Макси Самса с Курицей и Сыром. Öğle Yemeği: SPAR Сметанник, Global Village Баклажаны в Аджике, Global Village Кукуруза Варёная без Сахара, Heinz Кетчуп Томатный, SPAR Сметанник, Кальве Майонез Легкий, Винегрет без Масла, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Danville Сыр Лёгкий, Вязанка Ветчина Столичная, Heinz Кетчуп Томатный, Fix Price Тортилья. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|