11 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 56,75g | Prot: 130,03g | Karb: 150,61g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Fish&More Пангасиус Филе без Кожи, Agama Филе Тунца, Лента Тилапия Филе. Öğle Yemeği: Мистраль Гречка. Akşam Yemeği: Лента Пангасиус Филе, Polar Камбала Филе Порционное. Aperatifler/Diğer: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Fit Parad Семена Чиа, Ашан Кокосовая Стружка, Русска Льняное Масло, Авокадо Авокадо Хасс. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александра Заитова Kilo Geçmişi
|