11 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 40,35g | Prot: 124,04g | Karb: 119,31g.
Kahvaltı: Carrefour Fromage Blanc 2,5% Vanille, Fleury Michon Blanc de Poulet, Auchan Banane. Öğle Yemeği: Delisse Fromage Blanc à la Vanille, Monoprix Beurre Doux, Steak Haché 5%, Tomates, Salade Verte, Les Petits Plats Du Bistrot Foie de Veau. Akşam Yemeği: Fleury Michon Surimi. Aperatifler/Diğer: Auchan Banane. devamı için...
|
|
2571 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Koşu Bandı - 15 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|