06 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1675 kcal
|
Yağ: 68,80g | Prot: 104,88g | Karb: 163,01g.
Kahvaltı: Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Виноград, Каравай-СВ Хлеб Домашний Бездрожжевой, Приготовленная Квашеная Капуста, Авокадо Авокадо Хасс, Вареное Яйцо, Форель Слабосоленая. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Яблоко, Имбирное Печенье, Сыр Сулугуни, Муму Овощи на Пару, Куриная Печень с Луком и Мукой (без Масла). Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Кефир 1%, Макдоналдс Латте (0,3 L). devamı için...
|
Haftada 8,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|