11 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3004 kcal
|
Yağ: 80,29g | Prot: 69,32g | Karb: 321,86g.
Kahvaltı: Sadia Salsicha, Ovo Mal Cozido, Padaria Pão Francês. Öğle Yemeği: Perdigão Linguiça Suína, Rabada, Mandioca Frita, Feijão Tropeiro, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Bolo de Chocolate, Bombay Sweet Chilli Tradicional, Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Heineken Cerveja Heineken (355ml). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
José Rubens Oliva Kilo Geçmişi
|