11 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 64,09g | Prot: 105,75g | Karb: 121,00g.
Kahvaltı: Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Руккола, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Кедровые Орехи , Белая Дача Полезный Кейл , Super Food Дрожжи Пищевые Неактивные, Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Merci Шоколадные Конфеты. Öğle Yemeği: Европа Хачапури Пп. Akşam Yemeği: Блинный Торт, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Курильский Берег Печень Минтая по-Приморски, Европа Хачапури Пп, Приготовленная Спаржа (Свежая), Кижуч. Aperatifler/Diğer: Печенье Простое или на Кефире . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|