11 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2146 kcal
|
Yağ: 84,66g | Prot: 118,53g | Karb: 213,80g.
Kahvaltı: Sonko Kasza Owsiana, Biedronka Seler Naciowy, Łaciate Mleko 2%, Vital Fresh Szpinak Baby, Banana. Öğle Yemeği: Auchan Krewetki Koktajlowe, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Baked Potato (Peel Eaten), Homemade Barszcz, Biedronka Jajka M, Sante Kasza Jaglana. Akşam Yemeği: Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Cashew Nuts, Lidl Ciastko Kokosowe, Gourmes Pastel de Nata. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|