astho Günlüğü, 11 Şub 23

astho Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Nej nu får det vara nog med unnanden i överdrift. Nu är det dags att ta upp loggningen igen innan det går för långt. I’m back så att säga. 💪

71,8 kg Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg. Geriye kalan: 11,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Şubat 2023:

1712 kcal

Yağ: 74,66g | Prot: 60,64g | Karb: 171,70g. Kahvaltı: ICA Odlade Blåbär, Pauluns Granola, Arla Filmjölk. Öğle Yemeği: Schysst Käk Mild Kebabsås, Schysst Käk Kebabrullebröd, Ruccola Sallad, ICA Köttbullar. Akşam Yemeği: Vitt Ris, Eldorado Chicken Nuggets. Aperatifler/Diğer: Clementin, Schär Mariekex. devamı için...

Haftada 0,6 kg alıyor

13 Destekçi Destek

Yorumlar

Ja det är farligt att sluta logga. Men ibland bara orkar man inte. Bra du kom nu och inte om 12 kilo till som jag gjorde

11 Şub 23 üye tarafından: raschkatten

Ja precis. Man tröttnar ju på loggande efter ett tag och tror sig ha koll men jag blir inte lika strikt då och min kropp är väldigt kalorikänslig så nu känner jag att det går åt fel håll. Behöver ta tag i det innan jag gått upp alla kilon.

11 Şub 23 üye tarafından: astho

Skönt att du är igång igen 🙂

11 Şub 23 üye tarafından: mermsie

Motivationen kom tillbaks så det känns skönt. 😊

12 Şub 23 üye tarafından: astho


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

astho Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

astho Günlüğü, 11 Şub 23

Yorum Gönder

astho Kilo Geçmişi