11 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4706 kcal
|
Yağ: 197,70g | Prot: 240,18g | Karb: 494,18g.
Kahvaltı: McVitie's Milk Chocolate Digestive, Tesco Whole Milk, Говядина Пастрами (98% Обезжиренная), Помидоры, Хлеб Черный, Яблочный Сок, Авокадо. Öğle Yemeği: Мандарины, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный, Лаваш, Сыр, Помидоры, Tesco Apple Juice. Akşam Yemeği: Fanta Fanta Orange (Can), Tesco Finest Milk, Чизкейк. Aperatifler/Diğer: Tesco Chunky Cheese Roll, Nutella Hazelnut Spread, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Whole Milk. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|