11 Şubat 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
825 kcal
|
Yağ: 30,82g | Prot: 45,73g | Karb: 96,92g.
Kahvaltı: Susu Kedelai. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, Terong Balado, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Bakpia. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|